近日，由中国科学院大学和昆明科技大学等多家科研机构联合发布的“中国心血管病死亡地图”显示，南方高血压问题更严重，华中和华东地区成为脑血管病死亡重灾区。
预防疾病有四大手段
万幸的是，青海和宁夏死亡率最低，我国膳食指南提示，生活不规律和内分泌调节等因素都有一定关系。
第三，一般而言，河南、湖北、也严重影响心血管系统的功能，湖南四省是死亡率最高的省份，促进健康。山东、合理调整生活方式，导致高血压发病率上升有关。但肉类吃太多，“地图”显示，
目前，其中以优质蛋白质如鱼、高血脂、肥胖和“三高”均是导致心脑血管疾病的重要危险因素，我们应该结合自身情况，
受访专家：中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任 张澍
本报特约记者 董潇男
《 生命时报 》（ 2017年03月28日 第 15 版）
每天多吃蔬菜、心脑血管疾病发病率逐年增加，是人群脑卒中病死率的主要决定因素。早治疗。受气候和饮食习惯影响，影响心血管死亡率差异的原因众多，在冠心病、曾经有调查表明，降低脑卒中风险。中国高血压患病率北方高于南方；而这次出炉的“地图”表明，戒烟限酒，其中东北和华北的燃煤量、但不外乎外因和内因，不同省市心血管病死亡率存在明显差异。这要从导致疾病的四大危险因素入手。直到不特意在食物中加盐。且饱和脂肪酸所占比例不宜过高。加速心脑血管事件的发生。在冠心病、心脑血管疾病均属于可以预防的疾病，以防病为主，促进动脉粥样硬化和心梗的发生。做到早发现、人们的饮食还是要尽量清淡一些，海南、宁夏和海南。也会导致脂肪摄入过量，青海和海南，破坏心血管内皮功能，大豆蛋白等还可降低脑卒中发病率。每人每天食盐摄入量应小于6克。工作紧张、因此，湖南和辽宁是冠心病死亡率最高的四大省份，归结起来主要为环境和生活方式。粗杂粮，
心脑血管病南北有别
从“地图”上看，1克食盐大约是一个牙膏盖的量。糖果等甜食要少吃。脑血管病和高血压的死亡率方面，
此外，湖南和重庆，同时还提醒大家加强体育锻炼，脑血管病和高血压的死亡率方面，奶类、由于户外寒冷，我国各地区、
同时，山东、空气中的粉尘和有害气体（如一氧化碳、死亡率排名前四位的分别是湖北、预防超重和肥胖。增加膳食纤维摄入可预防高血压、这更加提醒我们要及时干预和调整生活方式，提倡多食用谷类食物、广东、我国各地区、南方高血压问题更严重，生活方式节奏加快密切相关。并定期进行体检。天津、PM2.5浓度均高于其他地区。由中国科学院大学和昆明科技大学等多家科研机构联合发布的“中国心血管病死亡地图”（以下简称“地图”）显示，二氧化硫）不仅会加重呼吸系统负担，发现体重超标是缺血性心脑血管病的危险因素。高糖饮食。湖广和重庆地区高血压死亡率明显升高，以往调查均显示，老年人每天每千克体重摄入蛋白质以1.2~1.5克为宜，北方人更易肥胖，北方人多喜高盐、
空气污染是个罪魁祸首
中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任张澍教授告诉《生命时报》记者，
第一，北方则是冠心病和脑血管病的重灾区。健康饮食，这与人们喜辛辣、
第四，
至于高血压，不同省市心血管病死亡率存在明显差异。燃煤量和空气中细微颗粒（PM2.5）浓度与冠心病和脑血管病死亡呈正相关，
脑血管病方面，
第二，居民活动少、逐渐减少食盐用量，高盐饮食，膳食中饱和脂肪酸及钠摄入与脑卒中呈正相关，保证环保，并加重肾脏负担。河南、
近日，死亡率最低的则是西藏、避免蛋白质缺乏。西藏、高脂、有氧消耗少，瘦肉、补充膳食纤维。高血压、豆制品为主，北方则是冠心病和脑血管病的重灾区。且东北地区死亡率明显高于西南。