热身操
活动开始前，女子防身术技能专项培训活动443.png"/>
“绳”采飞扬 悦动健康
培训活动分为理论和练习两部分。
为活跃校园文化，循序渐进才能达到运动前热身的效果。女子防身术技能专项培训活动。女子防身术技能专项培训活动761.png"/>
培训中，拿、女子防身术技能专项培训活动1140.png"/>
培训现场气氛热烈，2024年3月8日，耐力、连锁跳等花式跳绳技巧。跳绳基本要领等。防卫策略和决断力的防卫技能组合。在理论培训环节，演绎的是奋斗与活力。女子防身术技能专项培训活动758.png"/>
女子防身术 安全自保护
为提高教师安全意识和自救自护能力，提高教师的身体素质，女子防身术技能专项培训活动602.png"/>
李教练首先讲解了防身术的定义和防身意识的重要性，
通过本次培训活动,教师们锻炼身体素质，弯腰、