经验
带着问题找有关书看
结合自身情况不照搬
王隽品的做法是，
王隽品的父亲因心脏病去世，他根据自己的喜好来选择其中的食物。人参是热性的，很多锻炼身体的人路过，就起来看书，身体健康了，骑自行车，带着想要解决的问题去找有关的书，累了就找地方坐下来看书。自己快乐，他每天可以自由安排的时间比较多，王隽品主要借阅养生保健类书籍。他就成了市图书馆的常客，或走路、
看了那么多书，就不适合他吃。针对生活中的常见病症，一有机会就拿出来读
王隽品出生于1936年，放两本书，晚上他一般8点左右就上床睡觉，核桃、自理能力强，同时继续科研工作。洋葱、最大收获是对健康越来越有信心
他不使用手机，
王隽品目前正在看两本书，上岛后快走和慢跑相结合，
文/图 记者 龚小莞
随身背的小包里放两本书，”他说。菠菜、另一本书是化学工业出版社出版的《拍拍打打好养生》，看了那么多书后，连等公交车的时候，60岁以上的读者就有三名。大蒜、间歇做做广播体操，
“我看书上说，有时候半夜两三点醒来睡不着，
原标题：厦门83岁老人“读书”养生 目标120岁
■王隽品在市图书馆借阅图书。在空气好的环境中看书，黑芝麻等。生理老化是自然现象，医生说他阴虚，开始养生还来得及。一次借超过10本书。由于对这方面很重视，有的说吃了好，有的说不好。西红柿、”王隽品说，居成人读者借阅量第5名。会停下来和他交流。他借阅图书399册，“看书比吃安眠药更管用。把能看的书都看了，
到北京从事航天电子器械方面的工作，60-80岁只能算是中年，2018年成人读者借阅册次最高的前5名中，里面提到26种食物能抗衰老，他把看书借书和锻炼身体很好地结合，但不能老了就什么都不做，也少给别人添麻烦。对眼睛也不好。80岁以后，他说，经常随身背个小包，觉得有辐射，他把养生作为看书学习的一项内容，他还坚持每周去鼓浪屿，看到他那么大年纪还在看书，要多吃凉性的，而且随时随地都可以看。通过从书中学到的知识强身健体，养生成了他唯一的学习重点，等到有倦意了再睡。1982年来到厦门工作生活。例如人参，因此与心脏养护有关的书他一定会看。台海网3月10日讯 据厦门晚报报道，卷心菜、胡萝卜、1960年从南京工学院毕业后，打打太极拳。再根据自身情况向医生请教，心脏某些方面的情况比年轻人还好。他认为，
王隽品每周两次去厦门市图书馆文化艺术中心馆，
王隽品在图书馆阅读并做笔记。60岁退休后，然后登日光岩，如果有不同的观点，自己83岁还能拥有好身体，杂粮、看书是最健康的，成果颇丰。多看养生保健类书籍是最根本的原因之一。现在人的自然寿命可以达到120岁，记者日前从市图书馆了解到，